Zeit für dich
Shiatsu-Praxis
Petra Neumann (geb. Gruber)
Pfaffenhofener Str. 40
86558 Hohenwart

Karfreitag: 19. April 2019 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Barfuß, Werkstr. 20, 85298 Mitterscheyern 1.OG

90 Minuten Batterien aufladen

Der Karfreitag steht im Christentum für Tod und Wiederauferstehung.

Wir wollen diese 90 Minuten nutzen um Altes gehen zu lassen um Raum für neue Qualitäten/Fähigkeiten zu geben.

Kraft tanken; so wie der Frühling wieder kraftvoll hervorbricht, will sich jetzt auch in uns neues Entfalten. Die Vollmondenergie dieses Tages unterstützt uns in diesem Prozess. 

Ho oponopono

Freitag 26.10. und 09.11.2018 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr im Barfuß, Werkstr. 20, 85298 Mitterscheyern 1.OG

 

Erlebst Du Deinen Alltag durch zwischenmenschliche Konflikte mühsam und beschwerlich? Ho oponopono ist eine erstaunlich effektive Methode, die bei der Urbevölkerung Hawaiis angewandt wurde um ein harmonisches Miteinander leben zu können. Zwischenmenschliche Konflikte können mit dieser Vergebungsarbeit /Herzarbeit in die Heilung gehen. Bereit ein Wunder zu bezeugen? Dann bist Du hier bei diesem Workshop über zwei Abende genau richtig.

 

Teil 1: wir steigen in die Vergebungsarbeit Ho Oponopono ein - wo kommt es her? wie geht es? in welchen Situationen kann ich es anwenden? 

Teil 2: Wie hat die Methode im Alltag gewirkt? welche Veränderungen kamen zu Tage? Welche Fragen gibt es noch zu klären? Wir wenden die Übung gemeinsam an beiden Abenden an.

 

 

DAS HERBST EVENT 

Wochenende Auszeit & Meditation 

28/29/30 September 2018  - Die Leichtigkeit des SEINS -

Gönnen Sie sich eine Auszeit und gewinnen Sie räumlichen Abstand vom Alltag. Dieses Wochenende bietet die Gelegnheit durch Meditation und Achtsamkeitsübungen - teilweise in der freien Natur - wieder ganz zu sich zurückzukehren. Erholung für Körper, Geist und Seele inmitten der grünen Hügellandschaft bei Regensburg. Raus aus dem Alltagstrubel und mal wieder die Leichtigkeit des Seins erfahren. Die Atmosphäre und die liebevolle Versorgung im Haus Werdenfels runden das Angebot ab.

Achtsamkeit-Auszeit-Meditation-Fackelwanderung-mit Gleichgesinnten SEIN-Naturerfahrung-Freude-Einkehr-Leichtigkeit-Freizeit-versorgt sein

im Haus Werdenfels in Nittendorf (bei Regensburg)

 

 

Sonnwend-Meditation

Jetzt steht die Sonne besonders hoch. Eine sehr kraftvolle Zeit, diese Sonnwendzeit. Nutzen wir doch diese Energie um uns mit dieser Energie zu verbinden. In der Kraft der Gemeinschaft eine der längsten Tage des Jahres genießen. Einmal wieder zur Ruhe kommen

Freitag 23.6.2017 von 18:45 bis 20:00 Uhr

(Mitterscheyern, Werkstr. 20)

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen

 

Tag der offenen Tür in der Shiatsu-Praxis Hohenwart

 

Am Samstag, 24. September 2016 von 14:00 - 18:00 Uhr

sind meine Praxisräume in Hohenwart (Pfaffenhofenerstr. 40) für alle zur Besichtigung geöffnet.

 

Es kann besichtigt, geratscht, informiert, Durst gelöscht, Appetit gestillt, Seele gebaumelt, neue Termine und Projekte in Erfahrung gebracht werden.

Ich freue mich auf Ihr/Dein erscheinen

Petra Gruber

"Auf den Spuren meiner persönlichen Energiequellen – an Kraftorten unserer Heimat“

Wir starten eine Tagesreise, die uns zu zauberhaften Orten in der Umgebung führt. Hier können wir unsere persönlichen Energiequellen wieder aktivieren und auftanken.

Die Natur im Altmühltal bietet uns dazu viele Plätze, sogenannte Kraftorte, die zum Verweilen, reinigen und auftanken einladen. Wir steuern drei davon an.

Zum Abschluss gönnen wir uns eine intensive Meditation im Schulerloch. Wir haben dafür die Höhle für unsere Gruppe gebucht.

Wann:                        Samstag, 25. Juni 2016 von 10.45 bis ca. 19.30 Uhr

Wo:                            Treffpunkt in Hohenwart um 10.45 Uhr (Um 11 Uhr ist Abfahrt)

Was:                           Kraftreise

Wieviel:                      50,- Euro

Wichtige Info:            In der Höhle beträgt die Temperatur nur neun Grad. Bitte festes Schuhwerk und eine Decke mitnehmen.

 

Wir freuen uns auf einen erfrischenden Ausflug ins Grüne – oder vielleicht auch ins Blaue

Das Entspannungswochenende

 

Zurück zu Dir - Das Meditationswochenende 

23 / 24 April 2016 im Seminarhaus Werdenfels in Nittendorf bei Regensburg

Anmeldung unter shiatsu-entspannung@online.de oder 08443 / 917291

 

Gönnen Sie sich eine Auszeit von der Reizüberflutung des Alltags und gewinnen Sie auch räumlichen Abstand. Dieses Wochenende bietet Ihnen die Gelegenheit, durch Meditation und Achtsamkeitsübungen - teilweise in der freien Natur - wieder ganz zu sich zurückkehren. In der gemeinsamen Meditation machen wir uns auf den Weg zum inneren Frieden. Eine Erholung für Körper, Geist und Seele erwartet Sie in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre in der Nähe von Regensburg. Steigen Sie aus dem Alltagstrubel aus und finden Sie zurück in Ihre Mitte. Genießen Sie zusätzlich eine liebevolle Rundumverpflegung im Haus Werdenfels.

 

Wir werden an diesen beiden Tagen uns Zeit für uns selbst nehmen. Uns spüren, wahrnehmen und die Ruhe (den Frieden) in uns selbst finden. Bei einem Spaziergang durch das frühlingserwachte, von sanften Hügeln gestaltete Umland werden wir in der Natur neue Kraft tanken. Zudem werden wir im lichtdurchfluteten Meditationsraum mit Übungen und Meditationen zum Kern finden, zu uns selbst. Wer möchte kann am späten Abend vor dem Zubettgehen noch eine spezielle Meditation genießen um dann in den erholsamen Schlaf zu sinken. Auch am Sonntag werden wir unsere gemeinsame Zeit mit viel Freude und energetischen Übungen füllen.  für ca. 14.00 Uhr ist die Heimreise geplant. Die Teilnahme an den Angeboten ist freiwillig. Sie finden auch zwischen den Kurseinheiten Raum für sich.

 

Das Haus Werdenfels liegt inmitten einer wunderschönen, saftig, grünen Landschaft direkt an der schwarzen Laber. Das Haus und die Gäste werden betreut und versorgt von den Mallersdorfer Schwestern und anderen treusorgenden Mitarbeitern. Die Küche ist klassisch, gut bürgerlich und bietet für jeden Geschmack etwas. Ruhige, unaufdringliche Zimmer sorgen für eine optimale Auszeit vom Alltagstrubel. Im Haus gibt es wertvolles Quellwasser zum selber zapfen. Also einfach leere Flasche mitbringen. Weitere Getränke sowie Café können sehr preiswert im Haus erworben werden.

 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Meditationskissen (wenn vorhanden), bequeme Kleidung für drinnen und draußen

 

Preis: 159,- €uro  

inkl. Übern. im EZ mit Du/WC, 2 x Mittagessen, 1 x Abendessen, 1 x Frühstück, Seminargebüh

 

„ICH“ verstehe meinen Hund! – Neues Denken für Mensch und Tier (Anmeldung über VHS SOB)

Dozentinnen: Petra Gruber und Linda Hildsberg               

April 2015, 3 x Montagabend plus 2 x Montag auf dem Hundeplatz , VHS Schrobenhausen,  genauere Angaben demnächst

Hunde sind Meister im Lesen unserer Körpersprache. Schließlich kommunizieren sie selber fast ausschließlich über diese mit Ihren Artgenossen. Kleinste Signale des Rudelmitglieds werden wahrgenommen und mitunter mit für uns kaum sichtbaren Gesten beantwortet. Ebenso nehmen Hunde unsere Gefühle und Stimmungen ganz genau wahr und reagieren sofort darauf.
Um die Herausforderungen der Hundeerziehung zu meistern, müssen wir deshalb bei uns selbst beginnen. Ein souveräner Rudelführer benötigt innere Klarheit und Stärke, um auch von seinem Haustier so wahrgenommen zu werden.
•    Wie kann ich an meiner Haltung arbeiten?
•    Welche Möglichkeiten habe ich, gelassen zu bleiben oder zur Ruhe zu kommen, wenn der Hund sehr unruhig ist, Stress hat oder in Panik gerät?
•    Wie schule ich mich selbst, um intensiver die Bedürfnisse meines Hundes wahrzunehmen?
An drei Themenabenden ohne Hund führen Sie die ganzheitliche Hundeerziehungsberaterin Linda Hildsberg und die Entspannungspädagogin Petra Gruber in die Grundlagen ein. Dazu kommen viele praktische Übungen. An einem abschließenden Praxistag geht es dann an die Umsetzung des Gelernten zusammen mit Ihrem Hund auf dem Hundeplatz.
(Kursgebühr: 50,00 €uro)

SHIATSU-GYM


Sind Sie gestresst? Die von mir entwickelte Shiatsu-Gym harmonisiert Körper, Geist und Seele. So kommen Sie in allen Ebenen zur Ruhe.
 
Sind Sie antriebslos? Mit Shiatsu-Gym aktivieren Sie Ihre Körperfunktionen und kommen in ihre Kraft! Sie stärken die Tiefenmuskulatur und stabilisieren gleichzeitig Ihre Körperhaltung.
 
Was ist Shiatsu-Gym?
Durch spezielle Bewegungen werden die Energieleitbahnen des Körpers stimuliert und die damit verbundenen Funktionskreise besser versorgt. Die Folge: Blockaden lösen sich, Unruhe, Verspannungen und Niedergeschlagenheit weichen einem ausgeglichenen Gefühl. Eine wohltuende u. effektive Kombination aus Dehnübungen (ähnlich wie Yoga), Übungen aus dem Cantienica, sowie Tiefenentspannungseinheiten.

Das Motto dieser 60 Minuten ist Leichtigkeit & Wohlgefühl mit Tiefenwirkung. Sie schaffen eine gute Basis für die bevorstehende Arbeitswoche. Als Teilnehmer einer Kleingruppe genießen Sie individuelle Betreuung. Sie erhalten Anregungen wie Sie Ihre Übungen einfach in den Alltag integrieren können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
immer montags 18.30 - 19.30 Uhr ; 10 er Karte 130,- €uro (Fragen beantworte ich gerne telefonisch oder über Kontaktformular) Schnupperstunde 7,- €

 

 

 

Gibt es ein Leben VOR dem Tod?  & Anschluss Meditation

Freitag, 31. Jan. 18.30 – 19.30 Uhr  Meditation 19.40 – 20.40 Uhr

Impuls-Vortrag von Sandra Eder:
- Was ist wirklich wichtig im Leben?                          
- Worauf konzentrieren wir uns den ganzen Tag?
- Was bereuen Sterbende am Meisten?
- Wie können wir von Tag zu Tag mehr UNSER Leben lebendiger gestalten?
Im Vortrag werden diese Fragen beant-wortet und hilfreiche Impulse vermittelt, die auch im Alltag umgesetzt werden können.
Die anschließende Meditation von Petra Gruber...
vertieft das Thema des Vortrags. Wir aktivieren dabei u. a. unsere Selbstheilungskräfte. Auf geht’s in ein Neues Jahr oder sogar in ein Neues Leben?      

Zauberhafter Alltag


Samstag, 22.06.2013, 14.00 - 17.00 Uhr (entfallen)

Wundern Sie Sich manchmal darüber, dass es Menschen gibt, die scheinbar schwierigen Situationen mit Leichtigkeit begegnen? Und haben Sie den Eindruck, dass diese Personen etwas "Magisches" umgibt? Mit energetischen Tricks und Kniffen, welche an diesem Nachmittag vermittelt werden, erfahren Sie, wie Sie etwas "Zauber" in Ihren Alltag bringen.  Beispielsweise was kann ich tun, um mich vor Menschen zu schützen, die meine Energie rauben. Im Kurs gibt es auch Raum, auf aktuelle Themen der Kursteilnehmer einzugehen. Kursvoraussetzung: Aufgeschlossenheit für Neue Denkweisen ! Bitte mitbringen: Yogamatte,

Raus aus dem Alltagsstress


Ab 20.05.2013,  5 x montags  18.30 – 20.00 Uhr

Haben Sie Lust auf ein einzigartiges Entspannungstraining? Dieser Kurs ist für Alle, die dem Alltagsstress entkommen, neue Kräfte sammeln und mehr Ausgeglichenheit erreichen wollen. Mit Körperübungen aus Shiatsu und Yoga, sowie mit Mental- u.  Meditationsübungen lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und sehen neuen Herausforderungen gelassener entgegen. Jeder Kursabend wird einem bestimmten Element aus den 5 Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin zugeordnet (Holz/Feuer/Erde/Metall/Wasser) und steht somit unter einem eigenen Motto wie z. B. „Ruhe“, „Aktivität“ oder „Konzentration“.  Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Kursgebühr 90,- €

PMR – Progressive Muskelrelaxation nach E. Jakobsen (Anmeldung über VHS)

Ab 08.04.2013,  6 x montags, 18.30 – 20.00 Uhr VHS Schrobenhausen

Bei der Progressiven Muskelrelaxation wird durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Konzentration wird dabei auf die Empfindungen gerichtet, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelentspannung aufgrund einer  verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit lernen die Teilnehmer, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie diese möchten. Zudem können durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Formen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden, wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen, Zittern oder Zähneknirschen. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden. (*Kursgebühr 36,-€) Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke

 


SOS - Hilf Dir selbst  (Anmeldung über VHS)


Sonntag 21.04.2013, 10.00  - 14.00 Uhr VHS Freising
Samstag 04.05.2012, 10.00 – 14.00 Uhr VHS Pfaffenhofen


Lernen Sie einfache Techniken kennen um schnell und wirkungsvoll gegen Müdigkeit, Verspannungen, Verdauungsprobleme und viele andere Beschwerden vorgehen zu können. Mit den richtigen Handgriffen an verschiedenen Akupressurpunkten haben Sie jederzeit, auch am Arbeitsplatz, die Möglichkeit, sich Linderung bei vielen Beschwerden zu verschaffen. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnübungen. (*Kursgebühr ca. 17,- €) Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit

Shiatsu Workshop - Körperarbeit für Paare (Anmeldung über VHS)


Samstag 20.04.2013, 10.00 – 17.00Uhr VHS Freising


Die Fingerdruckmassage Shiatsu basiert auf dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin. Sie aktiviert den Energiefluss des Körpers und löst Blockaden. Lernen Sie mit den eigenen Handflächen und Daumen ganz gezielt auf den Körper Ihres Partners, Kindes etc, einzugehen um sich gegenseitig zu wohltuender Entspannung zu verhelfen. Wir praktizieren Shiatsu am bekleideten Körper auf der Matte. Sechs Dehnungsübungen nach Makko Ho, die den Fluss der Meridianenergien harmonisieren, runden den Tag ab. (*Kursgebühr ca. 33,-€)  Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit. - Anmeldung nur mit vertrauter Person oder Partner

Meditation - zurück zu Dir

Ab 11.01.2013, 3 x freitags, 19.00 - 21.30 Uhr in den VHS Räumen

Schöpfen Sie Kraft für das Neue Jahr. Eine speziell für Anfänger ausgelegte Meditation, bei der Sie zum Kern des Wesentlichen zurückkehren, nämlich zu sich Selbst. In östlichen Kulturen gilt die Meditation als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Der angestrebte Bewusstseinszustand wird je nach Tradition, mit Begriffen wie Stille, Leere, Eins Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein, beschrieben. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen können Sie ihren Geist beruhigen und sammeln. (* Kursgebühr ca. 24,-€)  Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, warme Socken

 

Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz in der Shiatsu-Praxis

Ab 06.11.2012, 7 x dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr Veranstaltungsort u. Anmeldung in der Shiatsu-Praxis  

In einem lockeren Rahmen liegen Sie entspannt auf einer Matte. Sie erlernen Autogenes Training unter Anleitung über 7 Übungseinheiten à 60 Minuten. Danach sind Sie in der Lage an jedem Ort mit geringstem Zeitaufwand das erlernte anzuwenden. Binnen Minuten sogar Sekunden sich in eine gelassenen entspannten Körper wiederzufinden. Dabei handelt es sich um "konzentrative Selbstentspannung", eine mentale Möglichkeit der Muskel- und Gefäßentspannung –Bitte mitbringen: Yogamatte;  Kursgebühr 90,- € / Sie können für Ihre Übungseinheiten zu Hause jetzt auch meine eigene CD "Autogenes Training mit Herz" erwerben.

PMR – Progressive Muskelrelaxation nach E. Jakobsen (Anmeldung über VHS)

Ab 01.10.2012,  6 x montags, 18.30 – 19.30 Uhr Kurs G208 VHS Schrobenhausen

Bei der Progressiven Muskelrelaxation wird durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Konzentration wird dabei auf die Empfindungen gerichtet, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelentspannung aufgrund einer  verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit lernen die Teilnehmer, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie diese möchten. Zudem können durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Formen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden, wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen, Zittern oder Zähneknirschen. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden. (*Kursgebühr 23,-€) Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke

 

Shiatsu Workshop - Hilf Dir selbst  (Anmeldung über VHS)

Samstag 13.10.2012, 10.00 – 14.00 Uhr Kurs G317 VHS Schrobenhausen

Sonntag 04.11.2012, 10.00  - 14.00 Uhr VHS Freising

Freitag 23.11. & 30.11.12 jeweils 19.00 – 20.30 Uhr Kurs XF 4109 VHS Hohenwart

Samstag 24.11.2012, 10.00 – 14.00 Uhr, Kurs XA 4146 VHS Pfaffenhofen

Lernen Sie einfache Techniken kennen um schnell und wirkungsvoll gegen Müdigkeit, Verspannungen, Verdauungsprobleme und viele andere Beschwerden vorgehen zu können. Mit den richtigen Handgriffen an verschiedenen Akupressurpunkten haben Sie jederzeit, auch am Arbeitsplatz, die Möglichkeit, sich Linderung bei vielen Beschwerden zu verschaffen. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnübungen. (*Kursgebühr ca. 17,- €) Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit

 

Raus aus dem Alltagsstress (Anmeldung über VHS)

Ab 10.10.2012,  5 x mittwochs, 19.45 – 21.15 Uhr Kurs XF 4106 VHS Hohenwart

Ab 18.10.2012, 5 x donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr Kurs XA 4108 VHS Pfaffenhofen

Ab 19.11.2012,  5 x montags, 19.00 – 20.30 Uhr Kurs G202 VHS Schrobenhausen

Ein Entspannungstraining für Alle, die dem Alltagsstress entkommen, neue Kräfte sammeln und mehr Ausgeglichenheit erreichen wollen. Mit Körperübungen aus Shiatsu und Yoga, sowie mit Mental- u.  Meditationsübungen lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und sehen neuen Herausforderungen gelassener entgegen. Jede Übungseinheit steht unter einem eigenen Motto wie z. B. „Ruhe“, „Aktivität“ oder „Konzentration“. (*Kursgebühr ca. 28,-€) Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sportkleidung

 

Shiatsu Workshop - Körperarbeit für Paare (Anmeldung über VHS)

Samstag 27.10.2012, 10.00 – 17.00 Uhr, Kurs G318 VHS Schrobenhausen

Samstag 03.11.2012, 10.00 – 17.00Uhr VHS Freising

Samstag 01.12.2012, 10.00 – 17.00 Uhr Kurs XA4147 VHS Pfaffenhofen

Die Fingerdruckmassage Shiatsu basiert auf dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin. Sie aktiviert den Energiefluss des Körpers und löst Blockaden. Lernen Sie mit den eigenen Handflächen und Daumen ganz gezielt auf den Körper Ihres Partners, Kindes etc, einzugehen um sich gegenseitig zu wohltuender Entspannung zu verhelfen. Wir praktizieren Shiatsu am bekleideten Körper auf der Matte. Sechs Dehnungsübungen nach Makko Ho, die den Fluss der Meridianenergien harmonisieren, runden den Tag ab. (*Kursgebühr ca. 30,-€)  Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit. - Anmeldung nur mit vertrauter Person oder Partner

 

Meditation – Zurück zu Dir (Anmeldung über VHS)

Freitag, 07.12.2012, 19.00 Uhr – 20.30 Uhr, Kurs XF 4110 VHS Hohenwart

Eine speziell für die Adventszeit ausgelegte Meditation, bei der Sie zum Kern des Wesentlichen zurückkehren, nämlich „zu sich Selbst“. In östlichen Kulturen gilt die Meditation als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Nutzen Sie den Abend um die Stille in Sich zu finden. Der Abend dient Ihnen als eine Stütze um im Trubel der Vorweihnachtszeit mit dem Alltagsleben und Stressfaktoren umzugehen. (*Kursgebühr 8,-€) Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke

rnen Autogenes Training unter Anleitung über 7 Übungseinheiten à 60 Minuten. Danach sind Sie in der Lage an jedem Ort mit geringstem Zeitaufwand das erlernte anzuwenden. Binnen Minuten sogar Sekunden sich in eine gelassenen entspannten Körper wiederzufinden. Dabei handelt es sich um "konzentrative Selbstentspannung", eine mentale Möglichkeit der Muskel- und Gefäßentspannung –Bitte mitbringen: Yogamatte;  Kursgebühr 90,- € / Sie können für Ihre Übungseinheiten zu Hause jetzt auch meine eigene CD "Autogenes Training mit Herz" erwerben.

 

Highlight - Frühlingserwachen….

 

Ein ganzer Tag mit Yoga, Shiatsu und anderen Wohlfühlthemen z.T. im Freien (wenn möglich). In Kooperation mit einer befreundeten Yogalehrerin werden wir erstmalig in Geiselhöring (Nähe Straubing /Bayerischer Wald) dieses Herzensprojekt gestalten.

 

Samstag 14.04.2012, 10.00 - 17.30 Uhr, 50,- Euro

Anmeldung Shiatsu-Praxis bis 30. März erbeten.


Meditation und Kraft der Gedanken

 

Ein Nachmittag, ganz der Meditation und der Kraft der Gedanken gewidmet. Verschiedene Meditationsformen werden vorgestellt. Die Kraft der Gedanken hängt unmittelbar damit zusammen und wird thematisiert. In Zeiten der äußeren Unruhe und des Umbruchs, ist es besonders wichtig in sich stabil zu sein. Unsere Gedankenkraft zu nutzen und die Stille in uns zu finden, ist eine große Stütze in unserem Alltagsleben um mit Anspannung und Stressfaktoren umzugehen.

 

Sonntag 06.05.2012, 14.00 – 17.00 Uhr, 27,- Euro,  Anmeldung in der Shiatsu-Praxis bis 27. April erbeten.

 

Autogenes Training (nach Prof. J.H. Schultz)

 

In einem lockeren Rahmen liegen Sie entspannt auf einer Matte. Sie erlernen Autogenes Training unter Anleitung über 7 Übungseinheiten à 60 Minuten. Danach sind Sie in der Lage an jedem Ort mit geringstem Zeitaufwand das erlernte anzuwenden. Binnen Minuten sogar Sekunden sich in eine gelassenen entspannten Körper wiederzufinden. Dabei handelt es sich um "konzentrative Selbstentspannung", eine mentale Möglichkeit der Muskel- und Gefäßentspannung.

 

Dienstag ab 17.04.2012 ab 19.00 Uhr (7x dienstags á 60 min.), in der Shiatsu-Praxis,   90,- Euro,

Anmeldung in der Shiatsu Praxis bis 10. April erbeten.

 

 

VHS Kurse Frühjahr 2012


 

Shiatsu Workshop - Hilf Dir selbst

 

Samstag 10.03.2012, 10.00 – 14.00 Uhr, Kurs A4146  / 16,- € VHS PAF
Samstag 21.04.2012, 10.00 – 14.00 Uhr, Kurs F4109 / 16,- €, VHS Hohenwart
Samstag 28.04.2012, 10.00 – 14.00 Uhr, Kurs G317 / 18,50 € VHS Schrobenhausen


Lernen Sie einfache Techniken kennen um schnell und wirkungsvoll gegen Müdigkeit, Verspannungen, Verdauungsprobleme und viele andere Beschwerden vorgehen zu können. Mit den richtigen Handgriffen an verschiedenen Akupressurpunkten haben Sie jederzeit, auch am Arbeitsplatz, die Möglichkeit, sich Linderung bei vielen Beschwerden zu verschaffen. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnübungen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit

 

 

Einfach wohlfühlen ohne Anspannung


Ab 01.03.2012, 19.00 – 20.30 Uhr 5x donnerstags Kurs A4108 / 33,-€ VHS PAF
Ab 01.03.2012, 9.30 – 11.00 Uhr 5 x donnerstags, Kurs F4105, 24,-€ VHS Hohenwart
Ab 18.04.2012, 9.45 – 11.15. Uhr 5 x mittwochs, Kurs G208, 28,-€ VHS Schrobenhausen

 

Ein Entspannungstraining für Alle, die dem Alltagsstress entkommen, neue Kräfte sammeln und mehr Ausgeglichenheit erreichen wollen. Mit Körperübungen aus Shiatsu und Yoga, sowie mit Mental- u.  Meditationsübungen lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und sehen neuen Herausforderungen gelassener entgegen. Jede Übungseinheit steht unter einem eigenen Motto wie z. B. „Ruhe“, „Aktivität“ oder „Konzentration“.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sportkleidung

 

 

Shiatsu Workshop – Körperarbeit für Paare


Samstag 24.03.2012, 10.00 – 17.00 Uhr, Kurs A4147 / 32,-€ VHS PAF
Samstag 12.05.2012, 10.00 – 17.00 Uhr, Kurs G318 / 32,-€, VHS Schrobenhausen


Die Fingerdruckmassage Shiatsu basiert auf dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin. Sie aktiviert den Energiefluss des Körpers und löst Blockaden. Lernen Sie mit den eigenen Handflächen und Daumen ganz gezielt auf den Körper Ihres Partners, Kindes etc, einzugehen um sich gegenseitig zu wohltuender Entspannung zu verhelfen. Wir praktizieren Shiatsu am bekleideten Körper auf der Matte. Sechs Dehnungsübungen nach Makko Ho, die den Fluss der Meridianenergien harmonisieren, runden den Tag ab.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit.
Anmeldung nur mit vertrauter Person oder Partner

 

 

NEU! Shiatsu Workshop - Hilf Dir selbst

Sa. 22.10.2011 von 10:00-14:00 Uhr, 16,- Euro
(Anmeldung über VHS / Veranstaltungsort Realschule PAF)

Lernen Sie einfache Techniken kennen um schnell und wirkungsvoll gegen Müdigkeit, Verspannungen, Verdauungsprobleme und viele andere Beschwerden vorgehen zu können. Mit den richtigen Handgriffen an verschiedenen Akupressurpunkten haben Sie jederzeit, auch am Arbeitsplatz, die Möglichkeit, sich Linderung bei vielen Beschwerden zu verschaffen. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnübungen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit.

Tag der Vielfalt

6.11.2010 von 10 bis 18 Uhr

Das women-together-Netzwerk für Unternehmerinnen veranstaltet an diesem Sonntag eine Messe. Lassen Sie sich begeistern von dem vielfältigen Angebot und interessanten Vortragsprogramm. An meinem Messestand können Sie sich eine "Wohlfühl(!)" Eintrittskarte für einen interessanten Abend rund um das Thema "EINFACH wohlfühlen" abholen. Lassen Sie sich überraschen. Außerdem biete ich Ihnen am Messetag einen 20minütigen Vortrag mit dem Thema "Entspann Dich" an. Einfach vorbeikommen / der Eintritt ist frei / Veranstaltungsort ist die Mehrzweckhalle der Realschule PAF. Weitere Informationen unter www.women-together.de.

 

Impuls-Veranstaltung: "EINFACH wohlfühlen - Ruhe, Entspannung & natürliches Leben

Sonntag 13. November 2011     17.00 Uhr (in der Shiatsu-Praxis)

Montag 14. November 2011       19.00 Uhr ( in der Shiatsu-Praxis)

Dienstag 15. Nobember 2011    10.00 Uhr ( in der Shiatsu-Praxis)

Diese Veranstaltung basiert auf der Aktion am "Tag der Vielfalt" am 6.Nov.11. Informationen können Sie dort auf meinem Messestand erhalten oder telefonisch. Sie bekommen Impulse zum Thema Ruhe und Entspannung. Und was Sie tun können um sich EINFACH wohlzufühlen und Ihr Leben so EINFACH wie möglich zu gestalten. Desweiteren können Sie sich über Angebote und Kurse der Shiatsu-Praxis informieren. Die Veranstaltung umfasst ca. 60 Minuten. Anmeldung per Telefon oder über Kontaktformular erbeten

 

Entspann Dich - EINFACH wohlfühlen und dem Alltagsstress entfliehen

21.11.2011       19.00 Uhr - 20.00 Uhr (Ort: Shiatsu-Praxis)    5 x Montagabend 59,- €

22.11.2011        9.30 Uhr - 10.30 Uhr (Ort: Shiatsu-Praxis)    5 x Dienstagvormittag 59,- €

Ein bisher einzigartiger Kurs, in dem körperliche und mentale Entspannungsmethoden sich vereinen. Somit wird jedem die Möglichkeit geboten, egal ob im Büro oder zu Hause, eine für ihn/sie passende Methode zu finden um dem Alltags- u. Arbeitsstress zu entfliehen. Aufgebaut auf den 5 Elementen der Shiatsu-Kunde, so dass jede Kurseinheit einem Element gewidmet ist. Bitte in bequemer Bekleidung und mit Yogamatte erscheinen. Anmeldung telefonisch oder über Kontaktformular.

 

Shiatsu Workshop – Körperarbeit für Paare

Sa. 26.11.2011 von 10:00 bis 17:00 Uhr, 32 Euro
(Anmeldung über VHS / Veranstaltungsort Realschule PAF)

Die Fingerdruckmassage Shiatsu basiert auf dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin. Sie aktiviert den Energiefluss des Körpers und löst Blockaden. Lernen Sie mit den eigenen Handflächen und Daumen ganz gezielt auf den Körper Ihres Partners, Kindes etc, einzugehen um sich gegenseitig zu wohltuender Entspannung zu verhelfen. Wir praktizieren Shiatsu am bekleideten Körper auf der Matte. Sechs Dehnungsübungen nach Makko Ho, die den Fluss der Meridianenergien harmonisieren, runden den Tag ab.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit.
Anmeldung nur mit vertrauter Person oder Partner.

VHS Kurse Frühjahr 2012


Meditation – Zurück zu Dir

 

Freitag 24.02.2012, 19 -20.30 Uhr, Kursnummer F4107 / 8,- € VHS Hohenwart

 

Eine für die Fastenzeit ausgelegte Meditation, bei der Sie zum Kern des wesentlichen zurückkehren, nämlich „zu sich Selbst“. In östlichen Kulturen gilt die Meditation als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein, beschrieben. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.
Bitte mitbringen:  Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken

 

 

Autogenes Training

Mo. ab 11.07.2011 ab 20:00 Uhr (7x 60 min.), in der Shiatsu-Praxis

In einem lockeren Rahmen liegen Sie entspannt auf einer Matte. Sie erlernen Autogenes Training unter Anleitung über 7 Übungseinheiten à 60 Minuten. Danach sind Sie in der Lage an jedem Ort mit geringstem Zeitaufwand das erlernte anzuwenden. Binnen Minuten sogar Sekunden sich in eine gelassenen entspannten Körper wiederzufinden. Dabei handelt es sich um "konzentrative Selbstentspannung", eine mentale Möglichkeit der Muskel- und Gefäßentspannung.

Weitere Informationen

Autogenes Training

Mo. ab 16.05.2011 ab 20:00 Uhr (7x 60 min.), in der Shiatsu-Praxis

In einem lockeren Rahmen liegen Sie entspannt auf einer Matte. Sie erlernen Autogenes Training unter Anleitung über 7 Übungseinheiten à 60 Minuten. Danach sind Sie in der Lage an jedem Ort mit geringstem Zeitaufwand das erlernte anzuwenden. Binnen Minuten sogar Sekunden sich in eine gelassenen entspannten Körper wiederzufinden. Dabei handelt es sich um "konzentrative Selbstentspannung", eine mentale Möglichkeit der Muskel- und Gefäßentspannung.

Shiatsu Workshop - Hilf Dir selbst

Sa. 19.02.2011 von 10:00-14:00 Uhr, 32 Euro
(Anmeldung über VHS / Veranstaltungsort Realschule PAF)

Lernen Sie einfache Techniken kennen um schnell und wirkungsvoll gegen Müdigkeit, Verspannungen, Verdauungsprobleme und viele andere Beschwerden vorgehen zu können. Mit den richtigen Handgriffen an verschiedenen Akupressurpunkten haben Sie jederzeit, auch am Arbeitsplatz, die Möglichkeit, sich Linderung bei vielen Beschwerden zu verschaffen. Abgerundet wird der Kurs durch Dehnübungen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit.

Wahrnehmungstraining - Spür Dich und Deinen Körper

Sa. 26.03.2011 von 10:00 bis 17:00 Uhr, 32 Euro
(Anmeldung über VHS / Veranstaltungsort Realschule PAF)

Kommen Sie zu sich, machen Sie sich auf den Weg zu sich selbst. Mit praktischen Tipps und kleinen Übungseinheiten lernen Sie sich und Ihren Körper besser wahrzunehmen und hinzuspüren. Was in Ihnen los ist und wie schnell Sie eine körperliche Veränderung wahrnehmen werden Sie an diesem Tag erspüren lernen. Übungen aus verschiedenen asiatischen und europäischen Entspannungstechniken verhelfen Ihnen zu einem besseren Körpergefühl.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decken, Kissen, lockere Sportkleidung, warme Socken, kleine Brotzeit

Shiatsu Workshop – Körperarbeit für Paare

Sa. 09.04.2011 von 10:00 bis 17:00 Uhr, 32 Euro
(Anmeldung über VHS / Veranstaltungsort Realschule PAF)

Die Fingerdruckmassage Shiatsu basiert auf dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin. Sie aktiviert den Energiefluss des Körpers und löst Blockaden. Lernen Sie mit den eigenen Handflächen und Daumen ganz gezielt auf den Körper Ihres Partners, Kindes etc, einzugehen um sich gegenseitig zu wohltuender Entspannung zu verhelfen. Wir praktizieren Shiatsu am bekleideten Körper auf der Matte. Sechs Dehnungsübungen nach Makko Ho, die den Fluss der Meridianenergien harmonisieren, runden den Tag ab.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit.
Anmeldung nur mit vertrauter Person oder Partner.

Shiatsu Workshop – Körperarbeit für Paare

Sa. 14.05.2011 von 10:00 bis 17:00 Uhr, 32 Euro
(Anmeldung über VHS / Veranstaltungsort Realschule PAF)

Gleicher Kurs wie oben.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, Sportkleidung warme Socken, kleine Brotzeit.
Anmeldung nur mit vertrauter Person oder Partner.

Shiatsu Selbstbehandlung

12.11.2010 und 19.11.2010 von 18.30-20.30 Uhr 21,- Euro
(Anmeldung nicht mehr möglich)

An diesen zwei Abenden lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Techniken kennen in Kombination mit Atem- und Wahrnehmungsübungen. Diese können auch zuhause gut praktiziert werden und helfen bei Beschwerden wie Verspannungen, Müdigkeit oder Verdauungsproblemen.

Tag der Vielfalt

7.11.2010 von 10 bis 18 Uhr

Das women-together-Netzwerk für Unternehmerinnen veranstaltet an diesem Sonntag eine Messe. Lassen Sie sich begeistern von dem vielfältigen Angebot und interessanten Vortragsprogramm. Einfach vorbeikommen / der Eintritt ist frei / Veranstaltungsort ist die Mehrzweckhalle der Realschule PAF. Weitere Informationen unter www.women-together.de.

Im Pfaffenhofener Kurier erschien am 08.11 ein Bericht über diesen Tag unter dem Titel Mit Herzblut und Fantasie. Hier können Sie das abgedruckte Foto online sehen.

Shiatsu Workshop – Körperarbeit für Paare

27.11.2010 10.00 – 17.00 Uhr 32,- Euro
(Anmeldung nicht mehr möglich)

In diesem Workshop bekommen Sie einen ersten Einblick in die japanische Fingerdruckmassage. Sie lernen mit den Händen und Daumen ganz gezielt auf den Körper Ihres Partners einzugehen, um sich gegenseitig zu wohltuender Entspannung zu verhelfen. Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einer Matte praktiziert. Sechs Dehnungsübungen nach Mako Ho, die den Energiefluss der Meridiane harmonisieren, runden den Tag ab.

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